Soft Skills

Gestione del tempo e dello stress

Corso online 16 / 27 febbraio 2023, 09:00 - 18:00 - Aosta
HR

Scheda informativa

Area Soft Skills
Tipo Corso online
Data di svolgimento 16 / 27 febbraio 2023
Durata 12 ore
Orario 09:00 - 18:00
Luogo di svolgimento Aosta
Codice f-311

Otto segreti per gestire meglio il proprio tempo e diventare amici dello stress

Siamo tutti stressati e non abbiamo mai abbastanza tempo. Quindi che fare? Come riuscire a vivere e lavorare meglio? Come recuperare energie e tempo?
Negli ultimi anni tutti abbiamo sperimentato situazioni inaspettate: i nostri ritmi e le nostre abitudini sono state stravolte. Il tempo per alcuni si è fermato, per altri ha subito una repentina accelerazione. L’incertezza e l’imprevisto sono ormai diventati i nostri fedeli compagni di viaggio, ma non sempre compagni di viaggio semplici o graditi.
E’ davvero possibile creare un nostro equilibrio personale nel bel mezzo di un mondo in continua, improvvisa e costante evoluzione? Come è possibile gestire con soddisfazione il proprio tempo e farsi amico lo stress?
A partire dalla riscoperta della dimensione del tempo come risorsa gestibile e dall’acquisizione di un nuovo punto di vista sullo stress, esploreremo tecniche e strumenti e per trasformare la quotidianità in un’esperienza sempre piena di senso e soddisfazione.
Ogni partecipante potrà già creare un piano personale per avviare rafforzare e mantenere attivi immediatamente sani circoli virtuosi di benessere, efficacia e produttività.

OBIETTIVI

  • Condividere un nuovo mindset per gestire in modo efficace tempo e stress
  • Acquisire tecniche per potenziare circoli virtuosi di benessere e produttività a livello personale e collettivo
  • Sperimentare tecniche e strumenti di time& stress management
  • Delineare un piano d’azione personale
  • Individuare alleati per realizzare la trasformazione o il miglioramento desiderato

PROGRAMMA

  • Sfide ed opportunità in un mondo Vuca-Bani
  • Partire dai propri occhiali
  • Cambiare mindset per cambiare gioco
  • Obiettivi ed energie
  • Specchi, bussole, sassi e matrici
  • 4 intelligenze energetiche
  • L’importanza degli ormoni: from Crazy to Ready
  • Cronovori e stargate: tra vecchi e nuovi ladri del tempo
  • Eustress e distress
  • Da nemico ad alleato
  • Scegliere di sentire, non di anestatizzarsi
  • Dalla resilienza alla antifragilità
  • Intelligenza ed agilità emotività
  • Piano personale

DATE E ORARI
Giovedì 16 febbraio 2023
9:00 - 13:00 
Giovedì 23 febbraio 2023
9:00 - 13:00
Lunedì 27 febbraio 2023
14:00 - 18:00

MODALITÀ
Online

COSTO DI PARTECIPAZIONE (a persona)
€ 260,00 + IVA 
Per le aziende associate: € 220,00 + IVA

ADESIONI ENTRO IL 7 FEBBRAIO 2023

CONDIZIONI GENERALI DI PARTECIPAZIONE AI CORSI

docente specialistico

Samantha Marcelli

SOFT SKILL

Laureata in Filosofia Contemporanea, dopo un master in Gestione Risorse Umane al Sole24ore, ha iniziato la sua esperienza quindicennale in Direzioni del personale in aziende pubbliche e private del settore Telecomunicazioni ed ICT. Dopo aver ricoperto ruoli dirigenziali con la responsabilità di Selezione, Formazione, Organizzazione e Relazioni industriali, nel 2013, fatto il cammino di Santiago ed un’esperienza di cooperazione in Mozambico, ha scelto di cambiare vita dedicandosi alla libera professione come HR Consultant, Trainer e Coach. Vivendo tra Spagna ed Italia ora collabora con aziende e gruppi multinazionali in progetti di formazione e trasformazione dedicati alla creazione di nuovi equilibri tra benessere e produttività, integrando in sinergie creative le sue esperienze pregresse come HR Director con le sue specializzazioni in Coaching, metodo HYL®, Yoga Secret for Business Success, Storytelling, Mindfulness e Comunicazione e Problem Solving Strategico.

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