Gestione dello stress e del tempo

Corso, 2 ottobre 2018, 09:00 - 18:00 - Aosta

In un contesto in continua evoluzione in cui le parole chiavi sono accelerazione, competizione e globalizzazione gli stressor sono onnipresenti e costanti, e lo stress è ormai divenuto un compagno di viaggio costante per la maggior parte di noi. Ma conoscere lo stress per quello che esattamente rappresenta, quando scatta, come funziona, cosa mette in moto fisiologicamente e psicologicamente, è la chiave per far sì che il nostro compagno di viaggio sia sempre utile e funzionale -eustress- invece che negativo e disfunzionale –distress-. Saperne riconoscere i segnali, imparare a rigenerarsi e a costruire circoli virtuosi e nuovi equilibri di vita permette di vivere lo stress come un vero e proprio alleato.
Il corso ha la finalità di attivare la conoscenza dello stress come fenomeno multifattoriale e, quindi, per definizione “complesso” e l'acquisizione di tecniche e strumenti per affrontarlo al meglio per creare immediatamente e quotidianamente nuovi equilibri di benessere personali e professionali.

PROGRAMMA
• Far prendere consapevolezza del proprio stress identificandone cause ed effetti negativi sulla propria salute
• Far sperimentare esercizi semplici ed efficaci per aumentare la propria capacità d'influenza sui propri sistemi interni
• Fornire le principali linee guida di intervento nella gestione dello stress
• Migliorare la gestione dello Stress e le reazioni emotive nei momenti di crisi
• Utilizzare con efficacia la comunicazione con sé stessi, con gli altri e con “il mondo”
• Potenziare la capacità di trovare e sviluppare azioni coerenti ed efficaci di fronte agli obiettivi personali - professionali e gestire efficacemente lo stress quotidiano

COSTO DI PARTECIPAZIONE (a persona)
€. 170,00 + IVA per le aziende associate a Confindustria Valle d'Aosta
€. 210,00 + IVA per le aziende non associate a Confindustria Valle d'Aosta

Scadenza adesioni: 25 settembre 2018

CONDIZIONI GENERALI DI PARTECIPAZIONE AI CORSI

Iscrizioni online
Scheda informativa
Area

Organizzazione e sviluppo delle risorse umane

Tipo

Corso

Data di svolgimento

2 ottobre 2018

Durata

8 ore

Orario

09:00 - 18:00

Luogo di svolgimento

Aosta

Codice

f-311